大阪市城東区の整骨院で自分の体と向き合う

休みのこと

beburuqwe — Tue, 03 Mar 2020 10:23:34 +0000

休みというのはありがたいものだ。

時に、なくても良いかなと思うこともあるけれども、肉体的にも精神的にも休めようと思うことがあるのであれば、休みは率先して取れる時に取るべきなのだ。

もちろん、むやみに取る必要はなく、予め休む日を決めて行動するってことになるのだけれどもね。

大阪市城東区で評判の整骨院に行く予定を立てることもある。

休みの日は嬉しい。

誰でも普通そうだろう。

何しろリラックスできるものね。

そして、最も気分的にハイになるのは休みの日よりも、その前日だ。

明日は休みだと思うと自然と体も気持ちも開放的になってくるのだよね。

そんなものなのだよね。

だから、休みの前の日はなんだかんだで、夜更しをしてしまう。

翌日は遅くまで寝る。それが定番のようになってくる。

特に若い頃はそうだよね。

年を取ってくると段々と遅くまで眠るということができなくなってくる。

遅く寝ても早く起きる。そんな風になってくる。

年だなと思うけれども、休みかどうかは関係なく毎日同じ時刻に寝て起きるのが一番体に良いのだよね。

慢性的な痛み

beburuqwe — Tue, 03 Mar 2020 10:21:55 +0000

痛みというのは、どんなものでも辛い。

痛みにも色々とある。

何処かの部位が痛いという人もいれば、心に痛みを感じている人もいるかも知れない。

そんな細かいことまでも含めると、ほぼ100％の人が何らかの痛みを抱えて生きていると言っても良いのではないかと思っている。

そんな中でも、体の何処かに痛みを感じている、いわゆる慢性的に痛みを感じて生活をしている人は全体の4割から5割程度もいるらしい。

これは相当に大きな数字なのだ。その多くが肩と腰の痛みだという。

いわゆる肩こりや腰痛ということになるのだ。

それも原因は過度に肩や腰に負担がかかることで起こるような痛みではないらしい。

殆どの場合は姿勢の悪さや生活態度の悪さなどから来ているのだという。

運動不足なども大きな要因となっているというわけなのだ。

痛みを取るには血行を良くすることだ。

姿勢を正し、運動も適度に行う。

言えば、当たり前のようなこと。

こんな単純なことができずに慢性的に痛みを抱えている人が多いのだよね。

睡眠の悩み

beburuqwe — Tue, 03 Mar 2020 10:21:32 +0000

人は適度な睡眠時間を取ることで、健康で元気に過ごしていくことができる。

その点で言うと、世の中に多くいる不眠症の人は大変だと思う。

眠ろうと思っても眠ることができないのだから、身体的にも精神的にも相当に辛いと思うし、自分なら耐えることも厳しいのではないかと思ってしまう。

私なんかは基本的に、毎日、横になるとすっと眠ることができる。

時々は眠れない日もあるけれども、その程度のことだ。

困ったことは記憶にないね。

だから、睡眠障害は大変だと思うのだ。

不眠症とは逆に、違った睡眠障害も存在している。

どれだけ寝ても、睡眠不足の感覚が取れない人のことを言うのだ。

不眠症の逆で眠りすぎるという人だ。

ともすれば、怠惰な人ではないのかと思われがちだが、そんな単純なものではないらしい。

とにかく睡眠不足感が強く眠りが浅いということになるのだ。

横になっていても、結局は睡眠をまともに取ることができていないことになるので、とても可愛そうだ。

色々なのだよね。

睡眠に関する悩みって。

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Tue, 03 Mar 2020 10:21:01 +0000

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